为你摘星，还你明眸（23）近视防控中户外活动光照的几点要求

青少年近视是如今关注度较高的话题，在近视防控中，专家们一直在强调户外活动的重要性，多数医生或者科普文章中会建议大家每天要保证2小时的户外活动时间。

参加户外活动，确实有预防近视的作用。但也不能一概而论，不同的环境下，所产生的光照不同，那么近视预防效果也会有所差异。

首先要明确一点：户外活动要求的是要有自然光，并且暴露一定时间。

户外活动是要求在足够的户外自然光下暴露一定的时间，就算是阴天下雨，户外的光照也远高于室内，明亮的环境可以抑制近视的产生，而且还可以带动眼球运动，眼睛远近调节，从而预防延缓近视发生与发展。

正确有效的户外活动有预防近视的作用，但有几点要求：

1、在室外要有自然光，夜晚和人工照明无效；

2、活动地点要选择开阔地，如操场，公园，郊区；

3、户外活动是可以间断进行的，并非一次性要求活动2小时以上，大家可以采取自己喜欢的活动方式。例如：日常青少年的上下学时间，可以合理安排接受自然光照。

近视是现在青少年最多见的眼科问题，需要社会、家庭、医生的共同努力，来为他们的成长保驾护航。

 

鸭脖娱乐入口医院眼科

成立于20世纪90年代，其前身为慈溪市第二人民医院独立设置的眼科，是一个以眼科临床为主，医疗、教学相结合的专业性学科，是医院的特色科室。目前收治白内障、青光眼、视网膜脱离、斜弱视、青光眼、眼伤、眼整形、泪道疾病、视神经及眼底血管性疾病等眼病，开展玻璃体切割复杂视网膜脱离复位术、白内障超声乳化摘除术、青光眼复合式小梁切术、青光眼白内障联合术、泪道置管术、泪小管断裂吻合术、眼整形美容、活动性义眼座植入术等手术，糖尿病性眼病的综合治疗也是特色亚专科，包括个性化眼底激光治疗和玻璃体打药等。

拥有进口ALCON玻切超乳一体机及白内障超声乳化机、进口蔡司眼科手术显微镜和532眼底激光机，进口YAG激光机，进口海德堡眼科OCT和眼底血管造影机，蔡司IOLMASTER700，免散瞳眼底照相机，综合验光仪，全自动视野仪，眼科A/B超，角膜内皮细胞检查仪，角膜测厚仪，角膜地形图仪，非接触眼压计等众多先进的医疗仪器，为学科开展各项业务打下了坚实的基础。同时已经与宁波市眼科医院及省级医院展开深度合作，定期来我院坐诊及手术。

视光中心

引入国内领先的OKAI人工智能系统，精准预测近视发生的时间和进程，为近视防控争取时间，及早建立屈光档案。同时为治疗方案提供有效的产品及服务，例如：角膜塑形镜，视功能训练，定制化功能性镜片的验配（青少年近视防控镜片，老年人的渐进片）等等。

 

沈晨凯

鸭脖娱乐入口医院眼科副主任医师

眼科副主任，副主任医师，宁波市中西医结合学会眼科学专业委员会委员，慈溪市卫计委五官科医疗质控组成员，从事眼科临床工作20余年，曾多次赴上海、杭州等三甲医院进修深造，对眼科常见病多发病的诊治积累了丰富的临床经验，是本地区知名的白内障手术专家之ー，年白内障手术量名列本地区前列。业务基本功扎实全面，工作作风严谨，责任心强。在专业期刊上发表论文多篇。

擅长白内障超乳联合人工晶体植入术、青光眼手术、微创玻璃体视网膜手术、糖尿病性眼病等疑难疾病的诊治及各类激光手术。

门诊时间：周二、周四全天，周一、周日上午

 

何志刚

鸭脖娱乐入口医院眼科医师

掌握眼科常见疾病的诊治，擅长青少年近视，小儿远视、弱视、屈光白内障术前规划、角膜病诊治。